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Was ist Neurotraining eigentlich – und warum spielt unser Gehirn für Leistung, Bewegung und Konzentration eine so wichtige Rolle? 🧠

In dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“, dem Podcast der BSA-Akademie, spricht Cathrin mit Prof. Dr. Ulf Sobek über die Grundlagen des Neurotrainings und darüber, warum neurozentriertes Training längst nicht nur für Leistungssportler interessant ist.

Ulf ist Sportwissenschaftler, Professor für Bewegungs- und Trainingswissenschaft und Vizepräsident des 1. FC Köln. Im Gespräch erklärt er anschaulich, was hinter Neurotraining steckt: Statt ausschließlich an der „Hardware“ unseres Körpers zu arbeiten, rückt auch die „Software“ – unser Gehirn und Nervensystem – in...

Stress, Schichtdienst, unregelmäßige Pausen und kaum Zeit zum Essen – wie bleibt man trotzdem körperlich und mental leistungsfähig? In dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“ spricht Prof. Dr. Daniel Kaptain, Dozent an der BSA-Akademie und der DHfPG sowie Autor des Buches „Tactical Nutrition“, über Ernährung unter extremen Belastungen.

In dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“ dreht sich alles um Sporternährung im Fußball. Gemeinsam mit Ernährungsexperte Niklas Schwarz sprechen wir darüber, wie Profifußballer ihre Ernährung rund um Training, Wettkampf und Regeneration planen – und welche Erkenntnisse auch Hobby- und Amateurfußballer direkt für sich nutzen können.

Wie wichtig sind Kohlenhydrate wirklich? Welche Mahlzeiten eignen sich vor und nach einem Spiel? Welche Rolle spielen Eiweiß, Fette und Flüssigkeitszufuhr? Und was steckt hinter dem beliebten Pasta-mit-Sucuk-Gericht der deutschen Nationalmannschaft?

Außerdem räumen wir mit bekannten Ernährungsmythen auf und erklären, warum Supplements oft überschätzt werden und Individualität in der Sporternährung eine entscheidende...

Deutschland diskutiert nach der Fußball-Weltmeisterschaft über Taktik, Wechsel und einzelne Spielszenen – doch wie groß ist eigentlich der Einfluss von Athletiktraining, Trainingslehre und Regeneration auf den Erfolg im Profifußball? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“ mit Jannik Kirchenkamp, Athletik- und Reha-Trainer bei Hannover 96 und Absolvent der DHfPG sowie der BSA-Akademie.

Der richtige Laufschuh ist mehr als nur ein bequemes Accessoire – er ist die Grundlage für gesundes und effizientes Laufen. Doch worauf kommt es wirklich an?

In dieser Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler Johannes Hell darüber, wie du den passenden Laufschuh findest und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Von Dämpfung und Sprengung bis hin zu individuellen Zielen und Laufstil – wir klären, was wirklich wichtig ist.

Du erfährst außerdem, warum falsche Schuhe zu Beschwerden führen können und wie du typische Fehler beim Kauf vermeidest.

Perfekt für alle, die mit dem Laufen starten oder ihr Training optimieren wollen.

Seitenstechen kann jeden treffen – egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer. Plötzlich ist der Schmerz da und bringt dich komplett aus dem Rhythmus. Doch woran liegt das eigentlich – und viel wichtiger: Wie kannst du es vermeiden?

Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Johannes Hell gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund und geben dir praktische Tipps für dein Training.

Pilates begeistert dich – und du könntest dir vorstellen, selbst Kurse zu geben?

Dann stellst du dir vielleicht Fragen wie: Welche Ausbildung brauche ich? Wie starte ich als Pilates-Kursleiter/in? Und kann man davon wirklich leben?

In der dritten Folge unserer Podcast-Reihe „Mach dein Hobby zum Beruf“ spricht Moderatorin Ronja mit Pilates-Ausbilderin Manuela Raising darüber, wie der Einstieg in den Pilates-Beruf funktioniert.

Du erfährst unter anderem:

welche Ausbildungsmöglichkeiten es für Pilates-Trainer/innen gibt
welche Voraussetzungen und Lizenzen sinnvoll sind
wie du nebenberuflich mit Pilates starten kannst
welche typischen Anfängerfehler beim Unterrichten passieren
wie viele Kurse pro Woche realistisch sind
und warum eine...

Was bewirkt Pilates eigentlich im Körper?

Viele Übungen wirken ruhig und unspektakulär – und sind trotzdem überraschend intensiv.
In dieser Folge des BSA-Podcasts „Mach dein Hobby zum Beruf“ erklärt Pilates-Ausbilderin Manuela Reusing, warum Pilates so effektiv für Tiefenmuskulatur, Core-Stabilität und Körperkontrolle ist.

Du erfährst unter anderem:
wie Pilates die Tiefenmuskulatur und den Core stärkt
welche Rolle die Pilates-Atmung im Training spielt
warum kontrollierte Bewegungen so intensiv sein können
wie Pilates Haltung, Rücken und Körperbewusstsein verbessert

Mit über 20 Jahren Erfahrung im Pilates-Unterricht gibt Manuela außerdem praktische Einblicke aus dem Trainingsalltag und erklärt, warum Pilates für viele Menschen ein idealer Ausgleich...

Pilates boomt – Studios sind ausgebucht, Kurse voll, Social Media voller Reformer-Videos.

Aber warum passt diese Trainingsform gerade jetzt so gut in unseren Zeitgeist?

In der ersten Folge unserer Pilates-Reihe sprechen wir mit Manuela Reusing, Pilates-Ausbilderin mit über 20 Jahren Erfahrung, darüber:
warum Pilates aktuell ein echtes Comeback erlebt
was „The Art of Contrology“ wirklich bedeutet
worin sich Kurse im Fitnessstudio und im Pilates-Studio unterscheiden
für wen Pilates geeignet ist – und wer vielleicht Einschränkungen beachten sollte
und warum es definitiv nicht nur ein Training für Frauen ist

Du erfährst, was hinter dem Trend steckt, welche Mythen sich hartnäckig halten...

Kalorien zählen – viele haben’s versucht. Und trotzdem klappt nachhaltiges Abnehmen oder Zunehmen oft nicht so, wie erhofft. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kalorien allein zu kurz greifen und weshalb Lebensmittelqualität im Gewichtsmanagement eine entscheidende Rolle spielt.

Gemeinsam mit Ökotrophologin und Dozentin Annika Dornberg schauen wir auf die Unterschiede zwischen gleich vielen Kalorien – aber völlig unterschiedlichen Effekten auf Sättigung, Blutzucker, Hormone und Essverhalten. Du erfährst, warum Ballaststoffe, Proteine und Mikronährstoffe nicht nur „nice to have“ sind, sondern zentral für Alltagstauglichkeit, Stoffwechsel und langfristigen Erfolg.

Besonders spannend: Was bedeutet das für die Praxis – und worauf sollten Ernährungsberater/innen...