Neurotraining einfach erklärt: Wie Gehirntraining Leistung, Konzentration & Training beeinflusst | Ulf Sobek

00:00:07: Herzlich Willkommen zu Macht Dein Hobby zum Beruf, dem Podcast der BSA Akademie.

00:00:12: Heute mit einem Thema das mir ehrlich gesagt bis vor ich würde sagen bis ich hier angefangen habe zu arbeiten.

00:00:18: Ehrlich gesagt ganz ganz fremd war und ich gar nichts damit anfangen konnte.

00:00:23: am Anfang es geht heute unter einer nächsten Folge um Neurotraining Und dazu hab' ich heute Ulf Sobeck bei mir zu Gast.

00:00:30: Hi Ulf!

00:00:31: Hallo Katrin Grüß euch.

00:00:34: Schön, dass du da bist.

00:00:35: Stell dich an der Stelle erst mal noch einmal kurz vor wer bist Du?

00:00:38: Wie bist Du in die Fitnessbranche gekommen und was genau machst Du heute?

00:00:42: Mein Name ist Ulf Sobek.

00:00:44: vom Haus aus bin ich Sportwissenschaftler.

00:00:46: Ich habe Sportwissen schafft in München studiert Und hab dann über verschiedene Tätigkeiten Bin ich dann nachher bei uns an die Hochschule und an die BSA Angekommen Ab da bei uns im Fachbereich mit Professor für Bewegung und Trainingswissenschaft Und hab in dem Kontext dann auch meine Leidenschaft fürs Neurotraining entdeckt durch einen Kollegen, der mich darauf hingewiesen hat.

00:01:11: Und seitdem beschäftigt ich mich sehr intensiv mit diesem Thema und kann das natürlich dann auch in den Vorlesungen, in den Einzelmedulen dann auch sehr gut einbringen.

00:01:23: Ansonsten war mein Weg in die Fitness- und Gesundheitsbranche ... Ja für mich war Sport eigentlich schon immer mein Leben.

00:01:29: Hab selber leistungsmäßig Fußball gespielt und habe dann ganz viele Tränerscheine gemacht, war eigentlich mit dem Sport immer verbunden.

00:01:36: Und ich kann wirklich sagen, da kann ich das vorwiegend zum Beruf machen.

00:01:39: Wenn man etwas älter ist, überlegt man sich wie kann man auch dem Sport anderweitig noch verbunden bleiben?

00:01:44: Und so bin ich letztes Jahr im September hier beim ersten FC Köln gewählt worden in den Vorstanden und aktuell neben meiner Tätigkeit an der Hochschule viel zu Präsident des Ersten FC Kologne.

00:01:57: Cool, sehr coole Geschichte und Entwicklung auch.

00:01:59: Hast du da jetzt auch in deinem Arbeitsalltag mit Neurotraining irgendwas zu tun?

00:02:04: Grundsätzlich geht es ja überall darum Leistung zu verbessern und da ist natürlich auch das Neurottraining ein sehr gutes Tool dazu.

00:02:12: Leistung verbessern ist jetzt nicht nur die sportliche Leistung auf dem Platz.

00:02:16: Leistungen verbessern bedeutet vielleicht auch dass man sich besser konzentrieren kann, dass man Sachen länger behalten kann Bedeutet, dass man Informationen besser aufnehmen kann.

00:02:25: Bedeutet das man vielleicht auch an keine Schmerzen mehr hat und von daher ist dieses Thema nicht nur für den Leistungssport, sondern ich sage auch für die Büroathleten sehr gut geeignete weil einfach die Bandbreite unglaublich vielfältig ist und der Sport wo sicherlich bekannt ist es halt nur eine Facette.

00:02:44: aber wenn man in die Historie reingeht hat es tatsächlich durch den Erekop, der das gegründet hatte stärker im Bereich der Schmerzen.

00:02:51: Weil er selber Schmerzbett sind war und dafür für sich selber keine adäquaten Möglichkeiten gefunden hat.

00:02:58: War es tatsächlich Ausgangspunkt aus diesem Bereich?

00:03:01: Und ist dann immer stärker auch in den leistungsorientierten Bereichen übergegangen?

00:03:05: Also dass natürlich auch medial deutlich mehr Aufmerksamkeit bekommt, ist ja klar!

00:03:11: Ja auf jeden Fall.

00:03:12: Dann an dieser Stelle für alle die so... Planlos sind, wie ich das bis vor einigen Jahren auch war.

00:03:17: Wenn jemand noch nie was von Neurotraining gehört hat?

00:03:20: Wie würdest du es jemandem in so drei bis fünf Sätzen erklären?

00:03:24: Ja bei den Neurottrainingen kann man das erklären.

00:03:26: Ich sage halt immer, ich spiele mit Gehirn.

00:03:29: Was mache ich damit?

00:03:30: also jetzt nicht, dass ich da mit rum jongliere und hier dann durch die Gegenwerfe... Sondern es gibt einfach Bereiche im Gehirn, die vielleicht ein bisschen zu stark aktiviert sind.

00:03:38: Die müssen ein bisschen beruhigt werden.

00:03:39: und Leute in Bereichen im Gehören, die jetzt etwas unteraktiviert sind, müssen halt so ein bisschen hochgefahren werden um Einfaches Beispiel zu nehmen.

00:03:46: Ihr kennt das vielleicht wenn ihr lange nicht mehr bestimmte Sportart gemacht habt seit am Anfang ein bisschen unsicher.

00:03:52: Und dann übt er's wieder.

00:03:52: Das heißt der Bereich wird wieder belebt und dadurch wird dann plötzlich Auto-Euro Leistung dann besser und so kann man sich das einfach vereinfacht vorstellen dass man die Informationsaufnahme verbessert.

00:04:03: Wenn man eine verbesserte Aufnahme hat, kann man bis für Entscheidungen treffen und in der besseren Entscheidung kommt.

00:04:08: dann am Ende resultiert an der bessere Leistung.

00:04:10: Und wie sagt Leistung als Begriff habe ich schon gesagt ganzheitlich zu verstehen.

00:04:14: Das ist jetzt nicht nur das man höher schneller weiter, was natürlich im Sport total interessant ist aber auch Leistung verbessern kann weil sich schon gesagt besser konzentrieren, besser lesen weniger Schmerzen haben.

00:04:25: also das sind alles Outputs unseren Gehirn.

00:04:28: Und es geht letzter Punkt vielleicht dazu, waren mehr als drei Sätze.

00:04:30: Ich weiß, das ist so eine Professorenkrankheit.

00:04:34: Es geht einfach am Ende dann darum, dass man quasi an der Software arbeitet und nicht nur an der Hardware.

00:04:43: Weißes ist notwendig aber hier geht's halt tatsächlich darum die Software zu optimieren, wenn man beim Bild eines Computers bleibt, da kann man natürlich neue Speicher usw.

00:04:53: alles kaufen.

00:04:55: Aber am Ende muss die Software darauf abgeschritten sein.

00:04:57: Und das wäre vielleicht noch ein weiteres Bild, was für Leute, die nicht in dem Thema drin sind, ein bisschen hilft es besser zu verstehen.

00:05:03: Ja, finde ich ein sehr schönes Bild!

00:05:06: Um nochmal kurz darauf zurückzukommen wie dir dieses... Konzept, sag ich mal begegnet ist.

00:05:10: Wie war das denn dann damals?

00:05:12: Hast du selber auch gedacht Ich würde mich gerne mehr konzentrieren oder ich würd' gerne mich irgendwie noch ein bisschen weiterentwickeln Oder es ist dir quasi für die Füße gefallen.

00:05:20: Grundsätzlich für mich ist lebenslanges Lernen einfach ein wichtiger Aspekt und für mich war's insbesondere im Bereich Sport so dass ich sehr viele Tools, sehr viele Werkzeuge habe.

00:05:31: wenn einzig funktioniert hat hab ich einen anderes benutzt und da wieder ein anderes.

00:05:33: dadurch dass man eine breite Ausbildung hat konnte man ja aus seiner Werkzeuggiste verschiedene Toolzahlen nehmen.

00:05:39: Aber was mir immer gefehlt hat, war so ein bisschen dieses verbindende Tool.

00:05:42: Also warum funktioniert das beim einen?

00:05:44: Warum funktioniert es beim anderen nicht?

00:05:46: Wir haben manchmal Erklärungserhalte gefählt und deswegen war ich nach der Suche nach diesem verbindenden Element Und da hat der Kollege Harald Järtner mich da quasi auf das Neurotraining aufmerksam gemacht und da ich immer mit wachen Augen aufmerksam durch die Gegend gelaufen bin, gesagt wow bis in die USA vier Tage.

00:06:07: Da war die Auswahl auch nicht so ganz günstig.

00:06:09: Lange jede kurze Sinn.

00:06:11: irgendwann hatte ich dann die Gelegenheit bei dem ersten Kurs dran teilzunehmen.

00:06:15: Das war für mich dann so stimmig und dass ich mich dann auf die große lange Neuro-Reise gemacht habe.

00:06:22: Und das war eigentlich so, weil du gefragt hast letztendlich wie man dann dazu hingekommen ist.

00:06:26: Das war für mich so das auslösende Element, weil ich sage immer liebevoll in den letzten Jahren hat man relativ wenig neue Muskelnknochenbänder halt irgendwie gefunden und deswegen war es für mich total hilfreich vielleicht irgendwas nochmal darüber hinaus zu erfahren.

00:06:41: und ich denke dieses entdeckene neugierige Lernen war also auch ein Grund dafür.

00:06:46: ja und was würdest du jetzt bei dir zum Beispiel sagen Hat es bei dir jetzt ausgelöst?

00:06:51: sozusagen, was sind so die Punkte wo du sagst da hat's dir echt am meisten weiter geholfen?

00:06:56: Das ist tatsächlich dass das so breit einsetzbar ist.

00:06:59: Also dass man sowohl sportliche Leistung verbessern konnte, dass man Schmerzen verringern konnte.

00:07:06: also am Ende was mich wirklich seien überzeugt haben waren einfach die Ergebnisse.

00:07:12: mit Sportlern oder Managern zusammenarbeitet und die einfach das Feedback geben, dass die Ziele, die man sich gemeinsam gesetzt wird dadurch erreicht worden sind.

00:07:21: Dann ist es natürlich ein ganz starker Bestätigung da auch auf diesen Weg weiterzugehen und doch mehr so erfahren Und diese Tools dann halt auch tatsächlich und dass wir ja auch wissen, wichtig Wissen zu weiterzugeben.

00:07:35: Ich glaube das macht Sinn wenn man in der Lehre tätig ist.

00:07:39: Ja und das ist letztendlich so meine Mentalität also andere Menschen halt besser zu machen.

00:07:44: Und deswegen war es mir halt auch wichtig diesen Bereich auch letztendling bei uns mit bei die BSA Akademie bringen weil da waren einfach nochmal einen neuen Ansatz war neben den klassen Biomechanischen Ansatz, wo ich wie gesagt stärk über Muskeln, Gelenke und Bänder dann noch stärker in die Neubilologie halt reinzugehen.

00:08:06: Und wir sehen das bei der Fitness-Trainer Bilizenz dass viele dann wie bei der klassischen also wie bei den Fitness-Trainer Bilizzenz als auch bei der Neurotrainern Bilizanz dann einfach ein sehr breites Toolkit hat nochmal indem man quasi reingreifen kann und nochmal andere Ansätze hat um mit den Kunden Patienten Sportland, wie auch immer man sie dann in dem Kontext nennt zu arbeiten.

00:08:32: Ja das war eigentlich so die Idee weil ich wollte einfach weil es aus einem Leistungssport kamen weil die Ausbildung recht umfangreich und teuer ist wollte ich einfach dass auch eine breiten Öffentlichkeit zur Verfügung stellen weil für mich ist wichtig wenn meine Mama im Fitnessstudio kommt irgendwo hingeht damit sich dass meine Mama nachher besser geht Und wenn ich dann Trainer als Ausbilder und die da meine Mama älsen können, dann finde ich das großartig.

00:08:56: Das war halt so die Idee, warum wir das jetzt auch bei uns in die BSA-Academy mit aufgenommen

00:09:03: haben.

00:09:04: Da ist unter anderem der liebe Nils jetzt an Bord und da freue ich mich schon sehr, weil mit dem darf ich ja auch noch sprechen und da gehen wir dann auch noch mehr ins Detail.

00:09:13: aber jetzt an dieser Stelle wie kann man sich vorstellen, so ein Neurotraining.

00:09:17: Also in meinem Kopf ist immer wie eine Datenscheibe und also eine Zielscheibe einfach dass es so hauptsächlich irgendwie das was ich mit Neurottraining verbinde vielleicht auch weil wir damit glaube ich auch mal etwas aufgenommen haben damals erst einmal hier in Saarbrücken warst.

00:09:31: aber ja also das hoffe ich letztendlich um das vielleicht mal für die zu hören und jetzt vielleicht auch im Stream bzw Video anschauen da ging's speziell das Training der Augen, also es war so ein Kompassmodell dass man durch verschiedene Augenbewegungen bestimmte Areale des Gehirns genau adressieren kann.

00:09:54: Das waren unsere Aufnahmen dazu.

00:09:56: Wie können wir sich Neurotraining vorstellen?

00:09:58: Das Wichtigste ist zunächst einmal das Neurottraining wie über den jedes andere Training auch nicht bei jedem das gleiche auslöst.

00:10:06: Das heißt, man macht zunächst eine individuelle Testung.

00:10:08: Logischerweise legt man erst fest was möchtest du höher schneller weiter weniger Schmerzen besser konzentrieren?

00:10:13: also war auch dran wird zu erkennen dass das Neurotraining für dich die ein bisschen wirklicher werden die anderen etwas höher springen Die anderen wie gesagt besser schlafen.

00:10:22: also ganz große Bandbreite.

00:10:25: und dann gibt es einen Grundsatz im Neurottraining wer nicht testet rät das heißt man führt zunächst einmal einen Test durch um dann zu schauen ob die einzelnen Techniken die einzelnen Interventionen dann am Ende auch helfen.

00:10:39: Die Idee dahinter ist unser Gehirn das Neuroplastisch, dass heißt es kann sich verändern.

00:10:43: was bedeutet das?

00:10:44: du kannst vorher kein Englisch mein Ding sprechen Lernz und ich sprachen Kannst dann halt englisch.

00:10:49: das heißt das Gehirne ist bis zum hohen Maße anpassungsfähig und kann sich Verändern.

00:10:54: Und so ist letztendlich auch das man gezielten Input also gezielte Reiz dann halt setzt an quasi dem Gehirn diese Veränderung zur möglichst neue Plastizität.

00:11:04: Und das wäre zunächst die erste Idee.

00:11:07: grundsätzlich, wie gesagt wird der Nils auch nochmal und das möchte ich ja einfach mal betonen was für eine unglaublich tolle Erfolgsgeschichte.

00:11:14: Nils hat bei mir die Fitness-Trainer Bilizenz gemacht in vier Tagen Und dann habe ich halt ein Feuerscheinbar bei ihm entfacht und er hat dann ganz stark sich da reingegnied, hat weitergemacht.

00:11:27: Er plant jetzt seine Dissertation in dem Bereich zu schreiben.

00:11:31: Das so als Dozent das Schönste was man einfach machen kann indem man beim Menschen einen Feuer entfachtet.

00:11:39: Die Leute sieht die mittlerweile mit Fußballprofis eine Football-Mannschaft zu Titeln bereits geführt.

00:11:46: Ganz wichtig, neuere Training halt ein Bestandteil ist.

00:11:49: Also wie gesagt zum Teil von Ganzen und das dazu vielleicht ganz kurz.

00:11:54: Wie gesagt, Nils wird ja da im Detail darauf eingehen aber in wesentlichen Gefahr hat es sich zu einem Training aus.

00:12:01: Zunächst einmal arbeitet man in drei Systemen dem man quasi als Basis dann nennt.

00:12:09: Wir sagen halt ja immer beim Krafttraining so, schau mal dahin und dann guck mal da hin usw.

00:12:13: Das heißt also ein ganz wichtiges Aufnahmesystem sind unsere Augen.

00:12:18: und eins ist klar wenn ich etwas schneller sehe, schneller übersetzen kann, kann ich auch bessere Entscheidungen treffen.

00:12:23: und bitte damit es jetzt nicht dieses Lesefähigkeit gemeint am Auge sondern insbesondere im Alltag die bewegen uns wir bewegen.

00:12:32: Wenn man so einen klassischen Augen-Test macht, dann sitzt man im Stuhl was schon mal äußerst ungewöhnlich ist.

00:12:37: Ich bewege mich nicht und das Objekt bewegt sich nicht.

00:12:40: Dass eigentlich etwas von der Realität weiter entfernt kann es eigentlich nicht sein.

00:12:44: Es sei nämlich am Buch auf einer bestimmten Entfernung aber alles andere was mit Bewegung im Alltag zu tun hat ich sitze im Auto befahre mich das heißt mein Gleichgewichtsorgan wird beschleunigt ich habe Augenbewegungen dazu.

00:12:55: Und wenn man das nicht sauber die Informationen, man denkt ja ich kann ja gut sehen und so weiter.

00:13:00: Ja aber denkt man an eine Situation im Auto der eines steht schon mit dem Fuß auf der Bremse und der andere sagt wieso ist noch ganz entspannt?

00:13:07: Das heißt wir sehen haben zum Beispiel unterschiedliche Wahrnehmung von Entfernung und Tiefen und je besser ich das halt einschätzen kann weil sagen wir mal so Ich möchte jemand zuwerfen zuspielen und habe dann ne falsche Einschätzung von der Entfernung Dann werde ich logischerweise ein falschen Befehl am Administratur der Ball ist zu kurz er ball ist zu lang Dann können die Leute noch so viel Technik üben, wenn das Problem in den Augen liegt.

00:13:29: Das wäre ein Bereich.

00:13:30: Also Augentraining ist ein ganz elementares Element im Neubotraining.

00:13:36: Das zweite Element ist unser Vesibular System und unser Gleichgewichtssystem.

00:13:40: Da sagen ja viele, ich mache schon gleich Gewichtstraining.

00:13:43: Ich sage mal ganz provokant Nein macht ihr nicht!

00:13:46: Weil wenn man fragt, wie ist unser Gleichgebichtssystem aufgebaut.

00:13:49: Was sind die fünf Kanäle über die wir halt bearbeiten?

00:13:52: Unser Gleichgewichtssystem auch zu testen.

00:13:55: Ich nehme es einfach mal als Professor, wartet man ja wahrscheinlich auch irgendwelche Fachbegriffe.

00:13:59: Wie sieht's mit einem Utrikulus aus?

00:14:00: Wie siehts mit einem Sackulus aus?

00:14:01: ?

00:14:01: Wie sieht das mit den Bogengängen aus?

00:14:03: Hast du diese Parade schonmal voneinander getestet?

00:14:05: Allein diese Aussagen würden und da kann ich ganz... Auch war es bei mir so.

00:14:10: Das habe ich nirgendwo vorher anders gelernt und gehört.

00:14:13: Jetzt kann ich mich hinstellen und klug reden.

00:14:15: Aber wie gesagt, dafür sind weite Bildung da.

00:14:17: Dass einem irgendeiner sagt, was mal auf Gleichgewicht ist halt nicht irgendwie nur mit einem Fuß auf dem Erics Wissen stehen sondern dann also verstehen, was es dann auch am Ende ist.

00:14:25: Also von daher gleichgewichtsorganik.

00:14:26: nehmen wir ein Beispiel, das vielleicht jemanden kennt Der ich stehe auf und mir wird schwindelig Ja warum isst er so?

00:14:32: Und dann haben wir halt einen ein Organ oder einen Informationsträger, der Sacculus sehr veröffenten Abwärtsbewegungen zuständig ist und wer nicht abgestimmt ist.

00:14:41: Und er sorgt dann dafür dass diese Information unser Stammchen weitergegeben wird was unseren Blutdruckautomat oder autonom dann halt auch regelt.

00:14:49: Das heißt mir wird zum Beispiel schwindelig weil dieser Sacculus falsche Informationen gibt.

00:14:53: das kann dazu führen dass ich keine vernünftige Kniebeuge kann weil ich auf den Abwärtbewegung habe.

00:14:57: um hier einfach mal ein paar Beispiele zu nennen warum man dann einfach auch sein Gleichgewichtsorgan Also man testet die verschiedenen Fähigkeiten zu sehen, um zu schauen ob da ein Problem liegt.

00:15:08: Man testete es im Gleichgewichtserorgan.

00:15:11: und dann haben wir die dritte Komponente wo sich viele Trainer klassischerweise zunächst einmal wohlfühlen.

00:15:17: das wäre das propriozeptive System also die Eigenwahrnehmung.

00:15:20: aber auch bei der eigen wahrnehmen ist es so dass wir verschiedene Sensoren haben die Informationen über unsere Stellung und Bewegungen in unserem Gelenk übermitteln Ist ganz ganz selten, dass wir halt wirklich schauen wie sind unsere Baro unser Druck Rezeptoren.

00:15:35: Wie sieht es mit Wärme aus?

00:15:36: Wie sieht's mit kälter Auswahl auch die alle zum propriozeptiven System angehören?

00:15:41: und das geht dann deutlich über die klassische Verständnis dann hinaus.

00:15:46: Und wenn man allein diese drei Systeme nimmt was so ein Basisystem ist und schaut man ob da in irgendeiner Art und Weise ein Defizit ist.

00:15:55: weil ich möchte jetzt mal ganz bewusst provokant machen bei den nicht Also ihr habt jetzt keine Tonprobleme, sondern wenn ich jetzt Informationen übermitteln, über die Sprache.

00:16:07: Dann ist es deutlich einfacher, wenn nicht ruhig und langsam weil dann versteht mich jeder als wenn nicht nur fünf, dann kann man vielleicht auch.

00:16:14: Man versteht also das heißt wir haben da eine unvorständige Information und welche unvollständigen Informationen habe, kann die auch nur unvollständige Entscheidungen treffen.

00:16:22: unsere Gehirn ist auf Sicherheit und wir überleben darf dass sie Aufgabe unseres Gehirns Und je präziser die Informationen sind, je klarer sie sind.

00:16:32: Das heißt das eben beim Auge nicht noch so ein bisschen naja vielleicht und dass man gleich jetzt ein bisschen... Das ist so die Idee dahinter, dass man die Informationsaufnahme verbessert weil ich dadurch dann bessere Entscheidungen treffen kann und am Ende sieht man dann ja dass er höher schneller weiter laufen kann.

00:16:48: warum?

00:16:48: Weil vielleicht ein Input also Es gelenkt besser Informationen sendet, dass die Augen besser sind.

00:16:54: Das ist gleichgewicht, das es besser integriert, besser zusammenarbeitet.

00:16:58: und das ist dann in einer Art Stelle also in kurzen Sachen was man über Neurotraining macht.

00:17:03: Also wenn man mich fragt kurz die Systeme zum Essamer testen wo sind Defizite?

00:17:08: dem Gehirn sagen?

00:17:09: Dass er sich ja so geht's besser, so kriegst du bessere Informationen Und das führt dazu, dass am Ende dann die Leistung verbessert wird.

00:17:17: Das steht am Ende.

00:17:18: und in diesem Prozess selbst, ich meine wenn man trainiert dann kriegt man ja vielleicht auch mal Muskelkater.

00:17:24: Wenn man merkt da tut sich was.

00:17:26: also es ist ja dann auch oft so ein bisschen für viele das Indiz so ah das hat jetzt etwas gebracht.

00:17:30: wie wirkt sich das denn auswendig?

00:17:32: Merke des Neurotraining hat jetzt was gebracht oder wie fühle Ich mich danach?

00:17:36: bin ich danach vielleicht auch besonders müde oder so?

00:17:39: Ja Also ganz wichtig ist nach der Trainingseinheit direkt besser rauszugehen als vorher dass heißt man Teste diese kurzfristigen Erfolge, das heißt nehmen wir ein einfaches Beispiel.

00:17:52: Ich komme mit meinen Fingerspitzen bis zum Knie und nach geeinheit komme ich dann mit den Fingerspitzeln bis auf dem Boden.

00:17:58: Das heißt wir haben also ein System direkt unmittelbar gezeichnet und die Idee dahinter ist so dass Modell sagt, dass aus dieser kurzfristig Verbesserung durch diese No-Plasticität auch dauerhaft langfristiger wird.

00:18:09: zu vergleichen nochmal mit dem Computerbeispiel was sie am Anfang genannt habe Es gibt halt Sachen, da macht man ein großes Update und das System läuft dann stabil.

00:18:19: Aber es gibt halt auch das Kinder von so einem App wo man immer wieder Updates machen muss.

00:18:24: Und wie beim Sport auch wenn ich trainiere... Ich habe jetzt nicht plötzlich aufgelaufen, ich könnte plötzlich auf Krafttraining zu machen Sondern ich mache das ja weiter um mich dann halt zu verbessern.

00:18:33: Das gleiche Ding heißt doch Neurotraining.

00:18:35: Ja liebsten würde ich auch mal alles mit schnipsen und dann ist alles direkt geheilt.

00:18:39: aber auch da muss man investieren Ich in dem Fall die muskulären Strukturen langfristig zu optimieren, sondern halt eben unsere Gehirnstrukturen.

00:18:47: Diese Neuroplastizität und dazu darf es auch Training.

00:18:50: Und wie gesagt entweder ein großes Update oder häufig kleine.

00:18:54: Und so kann man das dann im Sinn Trainingsalter anbringen.

00:18:56: aber konkret eine Frage zu beantworten du würdest unmittelbar nach der Trainings Einheit feststellen dass es besser ist vielleicht einen Zentimeter, vielleicht Meter, vielleicht sind die Schmerzen ganz weg.

00:19:07: also ich habe wirklich alles schon gesehen Und das heißt, man geht also ich sage mal besser aus der Trainingseinheit raus als rein.

00:19:16: Da dauert so eine Trainings Einheit?

00:19:18: So ein Schnitt.

00:19:19: da kann man überhaupt einen Schnitt nennen.

00:19:21: Ganz wichtig ist zunächst einmal dass das Neurotraining logischerweise davon auch lebt, dass man sehr spezifisch arbeitet.

00:19:30: was wir dann wirklich empfehlen sind drei bis fünf Übungen tatsächlich, die man dann auch häufiger am Tag machen kann.

00:19:37: Also wenn man so eine Augenübung zum Beispiel macht – ich habe z.B.

00:19:39: einen Vision-Stick, also so ein Stift mit dem man Augenübungen machen kann – hab' ich z. B. irgendwie im Auto liegen und das heißt, wenn ich an der Ampel bin mache ich zwei oder drei Übung und dann war's das dann für den Tag.

00:19:50: Also es lebt tatsächlich von der Wiederholung wie wenn man Sprache lernt hier häufiger macht, dann sagt es gerne oh, das scheint wichtig!

00:19:56: Das macht er ja schon wieder, also merke ich mir das mal.

00:19:58: Von daher ist es eine Trainingseinheit vom Neurotraining relativ kurz.

00:20:03: Das ist jetzt nicht das man eine Stunde wie im klassischen Krafttraining dann halt macht, sondern was man wenn man danach ins Krafttrain oder ins Training halt geht, machen wir in Neurottraining dann so dass man quasi in einem guten und einen besseren Zustand ins Training geht also wegen höherer Bewegungsreichfährte Range of Motion haben, wenn ich eine bessere Ansteuerung habe Dann kann natürlich auch meine Kraftauszahlübung Schwimmtraining Also noch mal nur vom Stift angucken mit der Arm auch nicht dicker.

00:20:29: Das heißt Wenn ich einfach Schmerzen habe und zum Beispiel, wenn ich laufen kann in den Schmerzproduzierer und dadurch dann anfangen kann zu laufen.

00:20:34: Das ist dann also die Idee, dass sich quasi bessere Voraussetzungen für meinen Training von meinem Arbeitsalltag dann bringen.

00:20:41: Aber wie gesagt das ersetzt jetzt auch nicht als klassische Krafttraining.

00:20:46: aber wenn ich vielleicht dann drei oder fünf Wiederholung mehr machen kann, schmerzfreie Wiederholungsmache meine Bewegungs-Abbitude etwas vergrößern kann, dann wird der Benefit da natürlich über die Zeit deutlich.

00:20:56: Aber deswegen Training und muss nach wie vor trainieren!

00:21:00: Definitiv.

00:21:01: Über grad so was wie Leistungssteigerung und auch eben den Profifußballbereich in dem Fall vor allem konkret, würde ich mit Nista noch mal im Detail sprechen.

00:21:08: dann mit dir jetzt lieber kurz über die Otto-Normal.

00:21:11: Menschen wie zum Beispiel mich, die keine Leistungssportler sind?

00:21:14: Wo könnte ich denn jemanden finden einen Trainer finden der mir das nahe bringt?

00:21:20: also gibt es da spezielle Praxen ist das ein speziellen Fitnessstudios irgendwie gang und gäbe?

00:21:25: kannst du da vielleicht einen kleinen Ausblick oder Überblick geben?

00:21:29: Ja, also am Ende sind die Leute, die jetzt sage ich mal damit hauptberuflich auch tatsächlich arbeiten.

00:21:36: Sind durch ein amerikanisches System ausgebildet was eine vollständige Ausbildung dann machen.

00:21:42: wir haben bei der bsa Akademie wie sagt auch ne Basisausbildung aber wir haben in dem Sinne klein klassisches Trainer Verzeichnis.

00:21:49: das heißt da würde ich tatsächlich auf die Lizenzierung einmal schauen Der Vater der gesamten Gedanken.

00:21:56: Und allen, die in Deutschland eigentlich im Neurotraining unterwegs sind.

00:22:00: Das ist das System von Stihels und von Eric Kopp.

00:22:05: Da gibt es auch tatsächlich eine weltweite Datenbank, wo man dann halt nach seinen Sachen suchen kann.

00:22:12: Ansonsten geht's natürlich dann ganz klassisch darum einfach über Mundpropaganda bzw.

00:22:18: einfach die Frage haben sie Ausbildung im Bereich neuerzentrittes Training gemacht, sodass man quasi diesen Bausteinen... ergänzen kann.

00:22:28: Ist das dann keine Ahnung?

00:22:30: Ich sag mal, wenn ich jetzt ein Trainer ... Kann jemand mit dieser Ausbildung so sich Formulistur im Fitnessstudio oder an der Physiotherapie Praxis oder so auch angestellt sein als Spezialist sozusagen?

00:22:42: Also das sehe ich ja und teilweise gehe ich auch in die Physiopraxen rein um die Therapeuten da zu schwulen in Reha-Zentren.

00:22:51: Es ist mittlerweile so, dass diese Welle die aus Amerika haben immer stärker zu uns rüber schwappt weil viele erkannt haben das es halt ein zusätzliches Tool ist mit den Patienten Kunden dann zu arbeiten.

00:23:07: und da muss ich ganz ehrlich sagen hält das Neurozentrierte Training immer stärkere Einzug.

00:23:14: Und dann ist es wie überall im Leben.

00:23:17: Es gibt Leute sich für Aus- und Weiterbildung stärker interessieren Und andere halt nicht so.

00:23:21: und deswegen kann man da selbstverständlich halt mal fragen, ob man da in irgendeiner Art, wo also jemand auch hat.

00:23:27: In der Praxis, der spezifisch in dem Bereich ausgebildet ist, sodass man dann als Patient auch da nochmal zusätzlich profitieren kann.

00:23:35: wie gesagt es ist überall ein Add-on.

00:23:38: Manche machen das hauptberuflich nur das neu zentrierte Training Und von daher, sage ich mal ist es auf jeden Fall ein Bereich der auch jetzt immer stärker nachgefragt wird.

00:23:52: Weil's wie gesagt einfach nochmal eine andere Sichtweise auf Problematiken ermöglicht und damit vielleicht eine individuelle Lösung kann zu schaffen.

00:24:01: Jedenfalls hast du das Gefühl, dass es für eine also eine Altersgruppe sozusagen besonders relevant war?

00:24:06: Du hast ja dann eben gesagt, wenn meine Mama irgendwo hingeht, deine Mama ist logischerweise älter als du, älte als ich.

00:24:12: Ist es für dich relevanter als jetzt für mich?

00:24:16: Also es ist tatsächlich so, dass neuzentrierte Tränen nicht kann.

00:24:18: Ich habe eine Kollegin in Hamburg die fängt mit Babys verhalten und das heißt auch ein Baby die nimmt halt einen riesen Teddy.

00:24:24: ja weil auch ein baby kann an so einem Riesen Teddy mit den Augen bereits verfolgen.

00:24:28: das heißt wir haben wirklich dann von wirklich babies dann hat sie sich natürlich etwas stärker dann darauf weil wenn ich beim Erwachsenen so ein Riedenteil vorhin notär schiebe die würden mich dann sicherlich etwa fraglich halt irgendwie anschauen.

00:24:41: Ich sag mal eine Seniorenresidenz, da kann das schon wieder spannender werden mit den Tätis.

00:24:44: Aber wir sehen wirklich die gesamte Bandbreite und dass es schön ist, dass dieses Tool von der Wiege bis zur Barre eingesetzt werden kann vom Automalverbraucher bis zu den wirklich top-top Leistungssportlern, die hoch bezahlt sind Weil jeder hat schon unseren Nervensystem, jeder hat ein Recht auf sein eigenes Nervenystem.

00:25:04: Das heißt, der Nerven-System von Bedi ist natürlich anders entwickelt als das vom Leistungssportler und anders entwickelt bei meiner Mutter.

00:25:12: Und das ist das Schöne, dass es halt sehr stark individuell ist.

00:25:14: Es sind auch für die anderen Seite ein bisschen schwierig weil dieses One for All funktioniert eben nicht so dass man also quasi jeweils für die Personengruppe abgestimmt und so, dass auch jeder seine Nische dann tatsächlich suchen kann bei mir selber.

00:25:27: Ich habe meinen Kreuzband damit sehr gut therapiert wo ich jetzt kein Leistungssportler bin aber so durch in dem Fall nach acht oder beziehungsweise nach zehn Wochen wieder komplett bei der Nationalmannschaft auf den Platz stehen konnte.

00:25:39: von daher muss man immer halt schauen.

00:25:41: das ist ein bisschen was Neurotränge auch erklärbar notwendig macht es zu erklären und zu schulen.

00:25:48: Weil wenn man einen Buch sieht, dann sieht man halt eine Übung.

00:25:50: Dann macht man die und sagt das funktioniert bei mir nicht Neurotraining ist Mist.

00:25:53: Ja sorry du hast das System nicht verstanden.

00:25:54: Dann braucht dein Auge diesen Input mit dieser Übung halt eben nicht vorher getestet?

00:26:00: Nein!

00:26:00: Und ich sehe ganz oft, wenn die Leute bei mir in den Lehrgängen kommen, die dann auch schon mal Bücher und so ein bisschen was drüber gelesen haben, dir nachher sagen ah jetzt habe ich es erstmal verstanden und deswegen ist ein persönlicher Unterricht dann in der Tat manchmal besser.

00:26:11: aber dann kann man auch wie gesagt diese Übungsamlung, die ist dann überall Die muss man aber schon verstehen in dem Rahmen, halt einzordnen.

00:26:20: Das ist halt eben nicht das man klassisch von einem Banktrick sagt ja damit trainiere ich immer den Pektor alles und den Trizeps.

00:26:25: Ja es hat die Frage wenn ich dicke Waden haben möchte will ich auch keinen Bankdrücken machen.

00:26:29: so ist beim Aumdrehen wie eine bestimmte Übung mache.

00:26:31: Wenn die eine bestimmten Aufgabe dann halt irgendwie hat und mich wundert dass etwas anderes da mit passiert?

00:26:36: Ja das ist wichtig weil das dafür gar nicht da ist.

00:26:38: ne Und so kann jeder mal jetzt vielleicht zuhört und sich einfach mal fragen, okay.

00:26:42: Welche kranialen Nerven sind für die Augenbewegung zuständig?

00:26:45: Um welche Nierenareale werden adressiert?

00:26:48: Wenn ihr das halt beantworten könnt dann wisst ja warum mediale Rektors oder lateralerektors eben unterschiedliche Bereiche im Stannien aktivieren und logischerweise damit auch zu völlig unterschiedlichen Reaktionen suchen.

00:26:59: und was ich vorhin am Anfang gesagt habe.

00:27:02: Möchte ich jetzt gerade das Mittelieren aktivieren oder möchte ich die Pons aktivieren?

00:27:07: Und dann habe ich schon völlig unterschiedliche Ergebnisse.

00:27:14: Bei dem ein, wenn die Pons total aktiviert ist und nicht aktivierend noch mehr, dann ist es für den Kunden völlig daneben während beim anderen wo die Ponds unteraktiviert sind und aktiviere sie und ihr auf das Niveau kommt was wir gerade brauchen Dann kann es sich sehr positiv für eine Kunde.

00:27:29: Das muss man halt individuell testen.

00:27:30: Das macht zum einen schön weil es individuell ist.

00:27:33: Zum anderen aber auch schwieriger dass man eben nicht diese Pauschalen Aussagen, das ich jeder wünsche.

00:27:38: Wenn A dann B, das funktioniert beim Neurotraining noch weniger als in anderen Bereichen und deswegen ist es spannend und von daher haben wir da immer sehr viele AHA-Erlebnisse.

00:27:50: und wenn man in der Gruppe das halt macht, dann hat man acht Leute die vor Tränen weinen und freuen und zwei Leute gucken mich ein und sagen bei mir ist gar nichts und das ist dann völlig okay!

00:27:59: Das macht es aber wahrscheinlich auch schwer, das Ganze so richtig zu erforschen wenn's so unglaublich individuell ist.

00:28:04: Weil ich habe mich jetzt eben auch als du angefangen hast hier die Babys können das teilweise schon machen.

00:28:08: Habe ich mich gefragt gibt es vielleicht auch irgendwelche Studien darüber wie sich jemand entwickelt der das eben seit Baby macht oder in dem Fall ja also gemacht bekommt am Anfang der da der eben an so einen Training dann teilnimmt?

00:28:21: Oder Wie siehts denn aus was die Studienlage angeht?

00:28:26: Das ist ja auch da kann ich auf den Nils verweisen, der jetzt jeden Freitag in seinem Insta-Kanal so zwei Studien zu dem Bereich das der größte Fehler, der häufig gemacht wird.

00:28:34: Es wird nach Studium zum Neurotraining geguckt und damit man relativ wenig finden.

00:28:39: was man aber dann sehr gut finden kann sind dann Übungen wie zB Blickverfolgung, so Sakaden oder Blicksprünge, wie die funktionieren?

00:28:46: Wie die Atmung, welche Auswirkungen die atmen hat wenn man halt sieht welche Übung bestimmte Gleichgewichtsübungen hat.

00:28:53: Was heißt dass es sehr sehr gut erforscht.

00:28:55: Ja, das bringt man selten in den Kontext von neurozentrierten Training dann überein.

00:29:01: Weil man es dann isoliert sieht.

00:29:02: aber wenn man weiß was ich schon gesagt habe diese einzelnen Inputsysteme dann verbessert und wie gesagt das Modell dahinter haben wir da schon eine Studienlage die sicherlich im Augenblick noch deutlich geringer ist.

00:29:15: Aber so ist es immer wenn ein neues Trainingssystem da ist.

00:29:18: Es gibt vereinzelt Dr.

00:29:20: Aber es gibt mittlerweile einzelne Studiengänge mit dem Thema tatsächlich beschäftigen.

00:29:26: Und da wird natürlich dann auch die Evidenz dann steigen, aber und das ist methodisch wirklich eine große Herausforderung, um diese Individualität halt tatsächlich abzubilden.

00:29:38: Man möchte ja beim wissenschaftlichen Arbeiten vom Einzelfall auf die Allgemeinheit schließen und ich sage mal so jeder ein Recht aufs einzelne Nervensystem.

00:29:47: deswegen Einzelfallsstudien Ja ganz gut haben.

00:29:49: natürlich nicht so eine hohe wissenschaftliche Evidenzen muss man dazu sagen.

00:29:53: Ich finde aber auch manchmal, wenn man das zur Praxis kommt.

00:29:56: Wer halt recht ist, ist auch nicht so schlimm.

00:29:57: Das heißt, wenn die Kunden dann am Ende besser werden, weniger Schmerzen haben, dann isst mir persönlich auch manchmal egal ob es da eine große Artikelstudie zu gibt weil ich einfach weiß dass es methodisch extrem schwierig wäre da bestimmte Sachen rauszuarbeiten und das ist sicherlich ein berechtigter Kritikpunkt in dem man erhaben kann.

00:30:17: Aber wie gesagt wenn man in die Einzeldisziplin reinschaut findet man da schon Ja, das einzelne Techniken auch nachgewiesener Weise funktionieren.

00:30:27: Das ist ja dann sehr cool und vor allem wie du sagst wer halt hat recht.

00:30:31: also die Hauptsache ist dass es jemandem am Ende besser tut als es vorher der Fall war.

00:30:36: jetzt hatten wir noch ganz kurz das Thema mit hier one fits all gibt's halt nicht?

00:30:40: Ist das vielleicht auch so ein bisschen das größte Missverständnis das dir in der Neuro im Neurotraining so rum muss man sagen Im neurotrainigen so begegnet oder gibt's noch mehr miss Verständnisse

00:30:53: Am Ende ist erstmal auch da, das größte Missverständnis ist auch dass man nach dem Motor damit alles halt auch irgendwie bearbeiten heilen kann.

00:31:01: Aber ich sage wenn Knochen gebrochen ist dann kann man den ganzen Tag Übungen machen der wird der Knochern nicht heilen.

00:31:07: Das heißt manchmal ist es schon gut wenn man da auch wie überall seine Grenzen anerkennt was also auch tatsächlich auch einfach Sachen gibt die auch mit dem Logo Training nicht da sind.

00:31:19: Die Erwartungshaltung ist häufig, dass man einmal was macht und dann ist es halt irgendwie weg.

00:31:22: Das ist so eine Geschichte wo ich sage ne deswegen muss man auch bei bestimmten Sachen trainieren Und man erwartet ja immer und sucht halt immer auch im Training, wenn ich das mache dann das habe.

00:31:33: Ich gebe mir mal ein Beispiel auch an Krafttraining.

00:31:35: Wenn man Bank drückt wird nicht automatisch jeder stärker.

00:31:38: es gibt eine so gute auch da gibt Studien dazu weil Bank drücken vielleicht für diese Person für das Nervensystem gar nicht die geeignete Übung war.

00:31:45: Das heißt obwohl die regelmäßig bankdrücken gemacht haben sie nachher eine schwächere Leistung.

00:31:49: Also grundsätzlich wird ja häufig postuliert, wenn A dann B. Das überträgt man natürlich sehr gerne auch aufs Neurozentrierte Training.

00:31:56: aber das ist in der Realität tatsächlich auch nicht so und das ist sicherlich eine Erwartungshaltung die dann häufig auch ins Neurotraining gestellt wird dass man da zaubern kann.

00:32:07: ich habe eine Kollegin Amerika die nennt sich tatsächlich Neurowizzard also Neurozauberin weil viele Sachen dann doch überraschend für viele Kunden sind.

00:32:16: Ich persönlich finde es einfach wichtig, dass man ein weiteres, wichtiges, mächtiges Tool in seinem Werkzeugkasten hat um einen weiteren Ansatz zu wählen und Kunden dann und Patienten oder wie auch immer sie dann heißen.

00:32:30: Dann zu helfen und aber auch da die überall.

00:32:33: wenn es das eine System gäbe was allen hilft dann wird kein anderes mehr geben.

00:32:39: dafür ist der Mensch viel zu individuell.

00:32:41: Aber und das muss ich nachher sagen Das ist der große Vorteil von Neurotraining.

00:32:45: Es gibt halt deutlich mehr Möglichkeiten.

00:32:46: Ich

00:32:47: habe es jetzt ja richtig verstanden, du wendest das auch auf dich an sozusagen.

00:32:51: Deswegen die nächste Frage über wen freust Du Dich denn als Teilnehmer beim BSA-Lehrgang?

00:32:56: Freust Du dich dann über die Trainer oder freust du Dich auch über jemanden wie zum Beispiel mich?

00:33:00: Ich meine ich sitze hier jetzt in der Hochschule bzw.

00:33:03: BSA im Marketing.

00:33:05: dürfte ich auch in den Lehrgang reinkommen obwohl ich keine Trainerin bin

00:33:09: Selbstverständlich, also wir haben wirklich ganz große Bandbreite auf den Teilnehmerinnen.

00:33:13: Das sind Leute die das einfach für sich machen wollen und Leute als Trainer oder Physiotherapeuten.

00:33:20: Also es ist ganz breit angesiedelt.

00:33:23: Es gibt übrigens auch bei den anderen BSA-Lägen, dass Leute sagen ich mache ein Trainerschein nur für mich um mein eigenes Training dann halt zu verbessern.

00:33:31: Und klar, es hilft wenn man so ein bisschen Grundlagen dann hat.

00:33:35: Ein bisschen Anatomie hilft dann schon so ein bißchen.

00:33:38: also das ist schon was ich dann empfehlen würde wenn man da hinkommt zum gewissen Verständnis vom Körper auch zu haben.

00:33:43: wir gehen natürlich speziell auf Gären und die Sachen halt irgendwie ein aber am Ende sind hier ein ganzes.

00:33:50: deswegen empfehle ich dann dass man zumindest in so ein paar grundlagen anatomie Kenntnisse dann halt irgendwie hat braucht man die ich sauber zum verständnis hilft es dann und dass man nicht irgendwelche Übungsamler, sondern das System am Ende versteht.

00:34:05: Und ich kann wirklich sagen wir haben wirklich auch von achtzehn Leute die es für den Kreisliege über Bundesziele... Also das ist sehr gemischt bei den Teilnehmern.

00:34:13: Wir haben Soldaten, wir haben Leute die in der Ausbildung zuständig sind Also ganz, ganz unterschiedliche Gruppen und da ist wirklich jeder willkommen.

00:34:20: Ich habe letztens eine Weiterbildung gemacht bei einer Stadt, wo nur Büroarbeiter waren die auch gar keine vor weil sie einfach sagen, der hier sitzt und ich hab immer noch Rücken schmerzen das kann ich eigentlich daran machen.

00:34:30: Das heißt bei einer ganz klassischen Stadtverwaltung habe ich es dann da ein Input gegeben ja und die war nachher auch total begeistert haben gesagt wow dass mein Arbeitsalltag kann nicht viel mitnehmen und ja gar keine Voraussetzungen in dem klassischen Sinne und das geht auch.

00:34:46: Hast du an der Stelle sonst noch irgendwas, was du unseren Zuhörerinnen und Zuhöhrern mit auf den Weg geben wollen würdest.

00:34:51: zu dem Thema?

00:34:52: Ja einfach neugierig sein.

00:34:54: Offen sein!

00:34:54: Das finde ich halt extrem wichtig.

00:34:57: Vielleicht auch mal alte Zöpfer abzuschneiden und sich auch mal ganz bewusst auf etwas Neues einzulassen.

00:35:03: Und das war bei mir, sage ich auch kann die aus dem Nähkissen plaudern als ich das vor vielen Jahren bei uns in die Hochschule eingebracht habe um dann wirklich sagen wir den Kollegen, die noch länger dabei sind um zu gucken ob das wirklich ein Bildungsangebot ist was für unsere Kunden auch relevant ist.

00:35:21: Die waren am Anfang alle sehr skeptisch und dann habe ich mit denen Tagesworkshop gemacht und danach sind halt alle dann zu unserem Chef gesagt, wow das war schon ziemlich so sollte man auf jeden Fall in der breiteren Masse zur Verfügung stellen.

00:35:34: Und aus dem einen Tag ist das Trainer Bilizenz mit vier Tagen geworden.

00:35:38: also von daher offen sein, ausprobieren und ich sage mal es ist das Beste was man machen kann wie sich selber zu investieren.

00:35:46: Das heißt dann für sich selber oder dass man seit zukünftig seinen Eltern, seine Freunden seiner Freundin halt einfach mal etwas Gutes tun kann.

00:35:54: und das wäre einfach so was ich mitgeben möchte, seid wachsam, seid interessiert und erst geht immer weiter.

00:36:01: deswegen finde ich lebenslanges Lernen Einfach so eine Haltung, die ich deswegen freue mich über jeden der bei mir im Kurs ist.

00:36:08: Weil das sind die Leute die ich mag weil sie gerade in sich investieren und man kann seinen Job verlieren, kann halt alles.

00:36:13: aber am Ende ist das was ich ihnen nicht investiert habe, kann mit keiner nehmen.

00:36:18: Und deswegen finde ich dass bei allen Aktienstrategien und soweit den besten Invest-Lawis immer noch in sich selber.

00:36:22: Ich glaube da kriegt man die bessere Rendite!

00:36:24: Das ist eine sehr, sehr schöne Einstellung und auch ein sehr schönes Schlusswort.

00:36:28: Ich habe aber noch eine kurze Frage.

00:36:30: Du hast jetzt gesagt die Fitness-Trainer B-Lizenz ist da draußen entstanden?

00:36:34: Aber es ist die Neurotrainer

00:36:36: Bli-Li-Zenz, oder?

00:36:36: Ja, dann hab ich mir genau ... Ah ja, völlig richtig Danke dafür!

00:36:40: Ja, ja.

00:36:40: Also klar!

00:36:41: Die Fitness-Trainerbilizenz, sie gab's schon seit über fünf, dreißig Jahren also von da ist es die richtig... Nein, nein, danke, dass du mich da korrigiert hast völlig richtig.

00:36:49: Es ist natürlich die Neubotrainabilizenz aus dem Tagesworkshop.

00:36:52: Ist in vier Tagen Neubo-Trainabilizanz geworden?

00:36:54: Richtig.

00:36:54: Wunderbar.

00:36:55: ich glaube, du hast am Anfang auch einmal Fitnesstrainer gesagt.

00:36:57: zu Not schneide ich das dann noch einmal rein?

00:37:00: Nein,

00:37:01: man darf sich immer vertragen.

00:37:03: Das soll nicht dazu beitragen aber natürlich unsere Hörer alle bis zum Ende hören.

00:37:06: sollte ich mich da versprochen haben dann geht das auf meinen Namen.

00:37:11: Also fällt auch, wenn ihr nicht bisher gehört habt.

00:37:14: Genau!

00:37:15: Dann denkt ihr ja okay alles klar.

00:37:18: Perfekt?

00:37:19: Vielen vielen Dank für deine Zeit Ulf.

00:37:21: Gerne und damit viel Spaß mit der Folge mit Nils wo er noch mal ein bisschen tiefer in die Inhalte dort reingehen wird.

00:37:28: und wie gesagt Ausgangspunkt war auch vier Tage Neurotrainabilität

00:37:33: Genau.

00:37:33: Und die machst du auch bald nochmal in Saarbrücken, ne?

00:37:35: An der Stelle können wir vielleicht auch darauf noch mal hinweisen.

00:37:37: Ich glaube, bis im September noch mal hier hast Du gesagt oder ist es dann für Hochschule...

00:37:42: Da ist tatsächlich wo ich einen speziellen Lehrgang für Soldaten dann tatsächlich mache weil auch die Bundeswehr dort Neurotraining-Lärgern macht als interne BfD-Maßnahme und ansonsten bin ich nicht der einzige Kollege der die Neurutrainer Bilizenz unterrichtet.

00:37:56: das sind also alles tolle Kollegen die das da unterrichten und ihr werdet bei uns allen viele Jahre Lebenserhaben und viel mitnehmen können.

00:38:05: Also von Bayern sind wir da reudig und dankbar für jeden Kunden, der uns in den Lehrgängen in der Neurotrainabilizenz besitzt

00:38:15: hat.

00:38:16: Auf jeden Fall.

00:38:16: Ich packe auch den Link dazu und auch die Termine entsprechend nochmal in die Show Notes, packe ich auch noch mal das Instaprofil von Nils rein damit man sich das vielleicht nochmal anschauen kann mit den Studien oder mit den aktuellen ja wissenschaftlichen Ständen sagen wir mal.

00:38:30: Die Nils dann da immer in die Story rein packt.

00:38:32: und ansonsten würde ich sagen hören wir uns beim nächsten Mal nochmal bei.

00:38:36: Macht ein Hobby zum Beruf!

00:38:37: Bis bald.