Pilates für Rücken, Haltung und Core: Was im Körper beim Training passiert

Shownotes

Was bewirkt Pilates eigentlich im Körper?

Viele Übungen wirken ruhig und unspektakulär – und sind trotzdem überraschend intensiv. In dieser Folge des BSA-Podcasts „Mach dein Hobby zum Beruf“ erklärt Pilates-Ausbilderin Manuela Reusing, warum Pilates so effektiv für Tiefenmuskulatur, Core-Stabilität und Körperkontrolle ist.

Du erfährst unter anderem:

• wie Pilates die Tiefenmuskulatur und den Core stärkt
• welche Rolle die Pilates-Atmung im Training spielt
• warum kontrollierte Bewegungen so intensiv sein können
• wie Pilates Haltung, Rücken und Körperbewusstsein verbessert

Mit über 20 Jahren Erfahrung im Pilates-Unterricht gibt Manuela außerdem praktische Einblicke aus dem Trainingsalltag und erklärt, warum Pilates für viele Menschen ein idealer Ausgleich zu Stress und sitzender Arbeit ist.

In der nächsten Folge geht es darum, wie du Pilates-Kursleiter/in werden kannst und welche Schritte in die Selbstständigkeit führen.